蛋的營養高，單吃一顆水煮蛋還能帶來飽足感，適合想減肥、卻又不想放棄大好美食的人。靚媽小冰分享4種有趣的蛋料理食譜，不只低卡、低醣，還能增肌減脂，超適合給懶人做的瘦身吃法。
小冰表示，一顆雞蛋不用10元（台幣、下同）但營養非常豐富，包括多種維生素與礦物質（例如鐵、葉酸），熱量非常低，但有13%蛋白質可增加飽足感，對於想要減肥的人可說是超級重要。接下來，就來一起看超厲害的瘦身食譜吧！
點擊大圖睇睇4種瘦身蛋料理食譜！▼▼▼
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【本文獲「ETtoday」授權轉載。】
July 07, 2020 at 09:00PM
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【減肥食譜】輕鬆食住瘦！懶人必學4款減肥早餐增肌減脂又低卡 - 香港01
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